생활설명서/건강과 의학
갱년기 증상 완화, 먹는 것이 중요! 갱년기에 좋은 음식과 영양제 꿀팁
갱년기 증상, 아직도 참고 계신가요? 4050 여성의 건강한 두 번째 청춘을 위한 갱년기에 좋은 음식, 영양제 총정리! 40대, 50대가 되면서 갑자기 얼굴이 화끈거리고 밤에 잠도 잘 안 오시나요? 왠지 모르게 우울하고 피로함이 가시질 않는다면 '갱년기' 신호일 수 있어요. 저도 얼마 전부터 비슷한 증상들을 겪으면서 '이게 말로만 듣던 갱년기인가' 싶어 덜컥 겁이 나더라고요. 하지만 갱년기는 질병이 아니라 자연스러운 과정이래요! 우리가 조금만 신경 써서 갱년기에 좋은 음식과 영양제를 챙겨 먹으면 훨씬 수월하게 이 시기를 보낼 수 있다고 해요. 오늘은 제가 열심히 알아본 갱년기 증상 완화 비결, 싹 다 알려드릴게요! 😊갱년기 증상, 도대체 왜 나타날까요? 🤔갱년기는 보통 40대 중후반에서 50대 초반에..
